Żyjący współcześnie człowiek często sprawia, że jego stawy są nadwyrężone. Wbrew pozorom nie jest to związane z forsownym typem sportowych aktywności. Zupełnie inaczej to właśnie siedzący tryb życia są przyczyną takiego zjawiska jak słabsza kondycja układu stawów. Stawy są niezwykle podatne na rozmaite obrażenia. Szczęśliwie wdrażając na co dzień pewne zasady programu profilaktycznego mamy szansę, by powstrzymać rozwój choroby stawów. W jaki sposób tego dokonać? Łatwiej, niż się powszechnie sądzi. Tak, jak w większości przypadków, sukces zależy od regularności.A czego? Optymalnych aktywności ruchowych oraz harmonijnie skomponowanej metody odżywiania. Istotne, by wiedzieć,że korzystne są zarówno ćwiczenia rozciągające, jak i siłowe stawów. Oprócz optymalnej diety możemy zastanowić się nad używaniem suplementów oraz różnorodnych odżywek zawierających takie specyfiki jak kolagen, oraz odmienne składniki mineralne. Aby jednak mieć odpowiednio ruchome stawy istotne są również wizyty u ortopedy. Jeśli mowa o sposobie żywienia dobrze pamiętać przede wszystkim o dostarczaniu właściwej ilości witaminy C do organizmu. To ona w głównej mierze odpowiada za syntezę kolagenu w tkankach a oprócz tego stanowi barierę przed działaniem oksydantów. Owe wolne rodniki stanowią element, powodującą szkody w ramach integralności chrząstki stawowej. Stąd też wspieranie organizmu dopasowaną dietą oraz zażywaniem suplementów stanowi sposób utrzymanie stawów zdrowych i to w dowolnym wieku.
Zobacz filmik
