Dobrze jest mieć świadomość, że klimakterium nie można pominąć. To naturalny czas w życiu każdej kobiety. Na nieszczęście często wchodzeniu w ten okres towarzyszą nieprzyjemne objawy. Jak sobie z nimi poradzić? Najważniejsze to rozpocząć działania prewencyjne natychmiastowo po odnotowaniu pierwszych przejawów. Do tych szczególnie oczywistych możemy zaliczyć takie reakcje ze strony organizmu jak doświadczane uderzenia gorąca, bezsenność, wzmożoną potliwość, spadek ochoty na seks, suchość pochwy czy wysiłkowe NTM. Wyszczególnione powyżej dolegliwości jest związana z zaburzeniami równowagi w gospodarce hormonalnej. Dodatkowo pojawiają się objawy związane z emocjami, takie jak niepokój, zwiększona drażliwość, zmiany samopoczucia czy ustawiczne zmęczenie. Rozpoczęty rodzaj leczenia powinien uwzględniać wszystkie kategorie objawów. Ważne jest jego wielopolowe stosowanie. Nie możemy ograniczyć się do zażywania preparatów. Terapię należy uzupełnić o optymalną dietę, oraz częstą i korespondującą z potrzebami aktywność sportową. Profilaktykę najlepiej podjąć zanim dadzą się we znaki konkretne symptomy klimakterium. Właściwy sposób odżywiania nie uchroni nas przed przemijaniem, ale wesprze nasz ciało w dobrym procesie starzenia oraz w przebiegu klimakterium. Natomiast praktykowanie sportu pomoże uniknąć dolegliwości ze strony układu ruchowego. Jeśli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to ważne jest, by nie wstydzić się poproszenia o wsparcie terapeutycznespecjalistów a także o związane z emocjami ze strony rodziny.
